Primer trodnevne ishrane za lakto-ovo-vegetarijance

Autor martapulman | 9 Maj, 2010

 Prvi dan
DoručakKrem sir sa začinskim travama, crni hleb, mleko.
RučakDomaća supa od zeleni, sojin gulaš sa smeđim pirinčem, zelena salata sa kefirom.
UžinaJabuka, parče kolača.
VečeraNekoliko vrsti sireva, crni hleb, zelena paprika, paradajz, voćni čaj. 
  
 Drugi dan
DoručakMusli (2 dl jogurta, 2 kašike zobenih pahuljica, jabuka isečena na komade).
RučakBistra supa, patlidžan punjen prosom i pečurkama.
UžinaPita ili gibanica sa makom.
VečeraValjušci sa sirom i pavlakom.
  
 Treći dan
DoručakKiselo mleko, margarin, zemička sa semenkama.
RučakČorba od jaja, pirinač sa paradajzom i peršunom, salata od krastavaca.
UžinaPečene jabuke punjene orasima.
VečeraŠnicle od zobenih pahuljica, varivo od prokelja, kremsir sa voćem.

0 Komentari and 0 Trekbekovi - "Primer trodnevne ishrane za lakto-ovo-vegetarijance"

 

Dodaj komentar





Zapamti me